صدای روشنتر، مرزهای سالمتر
گروه درمانی ارتباط مؤثر، مرزگذاری سالم و بازشناسی خشم در مسیر مهاجرت
ثبت ناموقتی مهاجرت همهچیز را تغییر میدهد، شیوهی ارتباط برقرار کردن با دیگران هم تحت تأثیر قرار میگیرد. گاهی گفتن «نه» سخت میشود، گاهی ناراحتیها ناگفته میمانند و گاهی ساعتها بعد از یک گفتگو هنوز در ذهنمان مشغول آن هستیم. همقدمی فضایی است برای شناختن این الگوها، فهمیدن نیازها و احساسات خود، و تمرین کردن راههای تازه برای ساختن ارتباطهایی شفافتر و سالمتر.
این گروهدرمانی بهویژه برای افرادی مناسب است که میخواهند کیفیت ارتباطات خود را بهبود دهند و الگوهای ارتباطیشان را بهتر بشناسند. از جمله:
در پایان این گروهدرمانی، شرکتکنندگان با ابزارها و مهارتهایی آشنا میشوند که به آنها کمک میکند ارتباطات سالمتری بسازند. از جمله:
رواندرمانگر فردی، زوجدرمانگر و گروهدرمانگر
دکتر ترانه موذنی با سالها تجربه در حوزه رواندرمانی فردی، زوجدرمانی و گروهدرمانی در کانادا و آمریکا فعالیت میکند. رویکرد درمانی ایشان تلفیقی از طرحوارهدرمانی، DBT، EFT، EFCT، CBT و درمانهای مبتنی بر ذهنآگاهی است. ترانه باور دارد که درمان فرصتی برای نزدیکتر شدن به خود و شناخت الگوهایی است که بر احساسات، روابط و انتخابهای ما اثر میگذارند. او تلاش میکند فضایی امن، آرام و پذیرنده ایجاد کند تا افراد بتوانند در کنار یکدیگر تجربه شنیده شدن، تأمل و رشد را تجربه کنند. در گروه همقدمی، تمرکز بر شناخت الگوهای ارتباطی، مرزگذاری سالم و ساختن روابطی آگاهانهتر و رضایتبخشتر خواهد بود.
بازسازی پیوند عاطفی در مسیر مهاجرت — وقتی مهاجرت همهچیز را تغییر میدهد، یادگیری دوبارهی دوست داشتن یک مهارت ضروریست.
سفری درونی برای بازسازی امید و هدف بعد از مهاجرت؛ وقتی ظاهر زندگی عادی است، اما درون پر از سوال، خستگی و بیمعناییست.